Foto deliciosa de Wrap Crocante de Frango com Maçã e Nozes pronta para servir - Energéticos & Proteicos
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Ana Julia Ramos

@ana_ramos

Nesta receita:

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Wrap Crocante de Frango com Maçã e Nozes

14 de novembro de 2025
Lanches e Snacks
Energéticos & Proteicos

Wrap Crocante de Frango com Maçã e Nozes: Super saudável e cheio de energia, perfeito para um almoço leve e nutritivo que te deixa pronto para qualquer desafio! Combinação irresistível de sabores e texturas que vão te energizar.

15 minutos
Serve 2 pessoas
Sem lactose
Contém: castanhas

Ingredientes

2porções
  • sal (a gosto)
  • 4 discos de pão sírio
Valores estimados
963
kcal total
59.5g
proteína
32.9g
carboidrato
68.8g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Lave e descasque a maçã e a cenoura. Rale ambas no ralo grosso.

  2. 2

    Tempere a mistura de maçã e cenoura com sal e azeite.

  3. 3

    Em uma tigela, misture o frango desfiado, as nozes picadas e a maionese light.

  4. 4

    Espalhe a maionese light sobre os discos de pão sírio.

  5. 5

    Distribua a alface americana sobre a maionese.

  6. 6

    Adicione a mistura de frango e a mistura de maçã e cenoura sobre a alface.

  7. 7

    Enrole o pão sírio como um wrap, apertando levemente para firmar.

  8. 8

    Corte o wrap ao meio e sirva imediatamente.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    450kcal (1880kJ)

    22%

  • Carboidratos:

    55g

    18%

  • Proteínas:

    30g

    20%

  • Gorduras:

    20g

    29%

  • Fibras:

    8g

    32%

  • Sódio:

    400mg

    18%

  • Açúcares:

    15g

    17%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos de ingredientes utilizados. Para valores precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos utilizados. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000 kcal.