Foto deliciosa de Crisps de Proteína de Soja com Sabor de Bacon pronta para servir - Energéticos & Proteicos
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Eduarda Nascimento da Carvalho

@eduarda_carvalho

Nesta receita:

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Crisps de Proteína de Soja com Sabor de Bacon

14 de julho de 2025•Atualizada
Lanches e Snacks
Energéticos & Proteicos

Uma opção light e crocante de crisps de bacon, feita com proteína de soja. Ideal como acompanhamento de saladas, farofas ou ovos. Um sabor intenso de bacon que surpreende!

5 minutos
Serve 2 pessoas como acompanhamento
Vegano
Sem glúten
Sem lactose
Contém: soja

Ingredientes

2porções
  • 1 xícara de chá de proteína de soja
  • glutamato monossódico (a gosto)
  • sal (a gosto)
  • páprica picante picante (a gosto)
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
Valores estimados
117
kcal total
1g
proteína
4.1g
carboidrato
10.5g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma frigideira antiaderente, em fogo médio-alto, torre a proteína de soja por alguns segundos, mexendo sempre, até ficar levemente dourada.

  2. 2

    Adicione a margarina light e misture bem.

  3. 3

    Acrescente o tempero pronto, o glutamato monossódico, o sal e a páprica picante. Misture delicadamente.

  4. 4

    Reduza o fogo para baixo e continue mexendo até a mistura ficar sequinha e crocante.

  5. 5

    Retire do fogo e adicione a essência de bacon. Misture bem.

  6. 6

    Para crisps ainda mais sequinhas, pré-aqueça o forno em temperatura alta (200°C). Espalhe a mistura em uma assadeira e leve ao forno por 3 a 4 minutos.

  7. 7

    Desligue o forno e deixe as crisps esfriarem dentro do forno. Sirva frio como acompanhamento de saladas, farofas, ovos, feijão tropeiro, etc.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    25 minutosServe 6 pessoas
  • Calorias:

    150kcal (628kJ)

    7%
  • Carboidratos:

    10g

    3%
  • Proteínas:

    15g

    30%
  • Gorduras:

    5g

    7%
  • Fibras:

    4g

    16%
  • Sódio:

    300mg

    12%
  • Açúcares:

    1g

    1%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas dos ingredientes utilizados. Para informações nutricionais precisas, é necessário realizar uma análise nutricional completa considerando as marcas específicas dos ingredientes. A porcentagem de valores diários (%VD) é baseada em uma dieta de 2000 calorias.