Foto deliciosa de Vaca Atolada pronta para servir - Carnes & Frango
Gabriela TavaresGA

Gabriela Tavares

@gabriela6298

Nesta receita:

  • Ingredientes
  • Modo de Preparo
  • Info Nutricional
  • Avaliações

Vaca Atolada

6 de agosto de 2026
Refeições
Carnes & Frango

Um clássico da culinária brasileira, a Vaca Atolada é um prato reconfortante e saboroso. Costela bovina macia desmanchando na boca, acompanhada de mandioca cozida e um molho encorpado. Uma verdadeira explosão de sabores!

30 minutos
Serve 8 pessoas
Sem glúten
Sem lactose

Ingredientes

8porções
  • 6 litros de água
  • sal (a gosto)
  • 1 colher de sopa de glutamato monossódico
  • pimentão metade de cada um, picados (vermelho, verde e amarelo)
  • pimenta (a gosto)
Valores estimados
17199
kcal total
578.3g
proteína
842.5g
carboidrato
1249.9g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma panela, ferva 2 litros de água. Adicione a base Rôti de Carne Chef e deixe ferver por 3 minutos. Desligue o fogo.

  2. 2

    Em uma panela grande, ferva 4 litros de água. Adicione a costela e o vinagre ou suco de limão. Cozinhe por 15 minutos. Retire a costela e reserve, descartando a água do cozimento.

  3. 3

    Em uma panela de pressão, aqueça o azeite por 1 minuto em fogo médio. Adicione a cebola e o alho, mexendo até murchar.

  4. 4

    Junte a costela cozida e doure-a. Acrescente os pimentões, o gengibre e o salsão ou aipo, mexendo até o pimentão murchar.

  5. 5

    Adicione o colorífico e mexa até obter uma cor alaranjada. Junte o glutamato monossódico.

  6. 6

    Adicione o vinho tinto seco e cozinhe até evaporar. Acrescente metade da cebola julienne.

  7. 7

    Adicione a base Rôti de Carne Chef e cozinhe na pressão por 30 minutos.

  8. 8

    Desligue o fogo e espere a pressão sair. Verifique a maciez da carne. Adicione o alho-poró e, se necessário, água fervente, cozinhando até a carne ficar macia.

  9. 9

    Tempere com a pimenta-do-reino com cominho. Acrescente o restante da cebola julienne, a salsinha, a cebolinha e o manjericão. Misture.

  10. 10

    Cozinhe a mandioca em água fervente com sal até ficar macia, mas firme. Reserve.

  11. 11

    Disponha a carne em uma travessa. Cubra com a mandioca cozida e regue com o molho do cozido. Decore com alecrim e pimenta biquinho.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    15 minutosServe 6 a 8 pessoas
  • Calorias:

    750kcal (3140kJ)

    37%
  • Carboidratos:

    80g

    26%
  • Proteínas:

    120g

    240%
  • Gorduras:

    40g

    58%
  • Fibras:

    10g

    40%
  • Sódio:

    2500mg

    104%
  • Açúcares:

    15g

    16%
Disclaimer: Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca dos ingredientes utilizados e do método de preparo. Para uma análise nutricional precisa, recomenda-se a utilização de um software de cálculo nutricional com a lista completa e detalhada dos ingredientes e suas respectivas informações nutricionais. A porcentagem diária é baseada em uma dieta de 2000 calorias.