Foto deliciosa de Torta Salgada de Sardinha pronta para servir - Tortas Salgadas
CA

Carlos Eduardo Aguiar Azevedo

@carlos_life

Nesta receita:

  • Ingredientes
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Torta Salgada de Sardinha

31 de maio de 2026
Refeições
Tortas Salgadas

Uma torta deliciosa e fácil de fazer, perfeita para um almoço ou jantar prático e saboroso. A combinação da sardinha com tomate e cebola cria um sabor inigualável. Ideal para um lanche da tarde ou até mesmo um café da manhã reforçado.

20 minutos
Serve 6 pessoas
Contém: ovos, leite, glúten, peixe

Ingredientes

6porções
  • sal (a gosto)
  • orégano (a gosto)
Valores estimados
4137
kcal total
158.8g
proteína
201.9g
carboidrato
302.2g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Pré-aqueça o forno a 180°C.

  2. 2

    Em um liquidificador, bata os ovos, o óleo, o leite, a farinha de trigo, o queijo ralado e o caldo de galinha até obter uma mistura homogênea.

  3. 3

    Desligue o liquidificador e adicione o fermento em pó, misturando delicadamente com uma colher.

  4. 4

    Unte um refratário retangular médio com manteiga e polvilhe com farinha de trigo.

  5. 5

    Despeje metade da massa no refratário preparado.

  6. 6

    Em uma tigela, esmigalhe as sardinhas com um garfo, misturando-as com o próprio óleo, a cebola picada e sal a gosto.

  7. 7

    Tempere os tomates picados com sal e orégano a gosto.

  8. 8

    Espalhe a mistura de sardinha sobre a massa no refratário.

  9. 9

    Cubra com os tomates temperados.

  10. 10

    Despeje o restante da massa sobre os tomates.

  11. 11

    Se desejar, polvilhe queijo ralado por cima.

  12. 12

    Leve ao forno pré-aquecido por 35 minutos, ou até que a torta esteja dourada e firme. Verifique o ponto com um palito, inserindo-o no centro; se sair limpo, está pronto.

  13. 13

    Retire do forno, deixe amornar e sirva.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    380kcal (1590kJ)

    19%
  • Carboidratos:

    35g

    12%
  • Proteínas:

    18g

    20%
  • Gorduras:

    15g

    22%
  • Fibras:

    2g

    8%
  • Sódio:

    600mg

    25%
  • Açúcares:

    2g

    2%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente específico usado na receita. A porcentagem diária recomendada é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.