Foto deliciosa de Torta Proteica de Cenoura e Queijo Light pronta para servir - Energéticos & Proteicos

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Torta Proteica de Cenoura e Queijo Light

15 de junho de 2025•Atualizada
Lanches e Snacks
Energéticos & Proteicos

Torta proteica de cenoura e queijo light? Facílimo de fazer, ficou show e aprovado pelos amigos! Deu super certo pra um almoço leve e saboroso, galera.

15 minutos
Serve 6 pessoas
Vegetariano
Contém: ovos, glúten, leite

Ingredientes

6porções
  • sal (a gosto)
  • salsa (a gosto)
  • 150 gramas (aproximadamente) de queijo light
Valores estimados
2248
kcal total
193.4g
proteína
55.7g
carboidrato
129.1g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Pré-aqueça o forno a 180°C.

  2. 2

    Descasque e lave bem a cenoura. Rale ou corte em rodelas finas.

  3. 3

    Em um liquidificador, bata os ovos, a cenoura ralada, o sal, a salsa e a farinha de trigo até obter uma mistura homogênea.

  4. 4

    Unte uma assadeira média com óleo.

  5. 5

    Despeje a mistura do liquidificador na assadeira untada.

  6. 6

    Salpique o queijo light ralado por cima da massa.

  7. 7

    Leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 40 minutos, ou até que a superfície esteja dourada e firme ao toque.

  8. 8

    Retire do forno, deixe esfriar um pouco e sirva.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    250kcal (1046kJ)

    12%

  • Carboidratos:

    15g

    5%

  • Proteínas:

    25g

    36%

  • Gorduras:

    10g

    14%

  • Fibras:

    2g

    8%

  • Sódio:

    300mg

    12%

  • Açúcares:

    3g

    3%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos usados. A porcentagem diária recomendada é baseada em uma dieta de 2000 calorias.