Tilápia assada no forno
•
Tilápia assada no forno: sabor autêntico da nossa região, com o tempero da terra que você ama. Um toque de limão e ervas frescas para um prato leve e irresistível.
Sem glúten
Sem lactose
Contém: peixeIngredientes
4porções
- 800 gramas de tilápia
- sal (a gosto)
- pimenta-do-reino (a gosto)
Valores estimados
489
kcal total
4.3g
proteína
19.7g
carboidrato
45.7g
gordura
Modo de Preparo
- 1
Preaqueça o forno a 200°C.
- 2
Em uma tigela, tempere os filés de tilápia com o suco do limão, o alho picado, o azeite, o sal e a pimenta-do-reino. Deixe marinar por 15 minutos.
- 3
Em uma assadeira, coloque as rodelas de cebola e tomate no fundo.
- 4
Coloque os filés de tilápia sobre as cebolas e tomates na assadeira.
- 5
Salpique a salsinha picada por cima dos filés.
- 6
Cubra a assadeira com papel alumínio e leve ao forno por 20 minutos.
- 7
Retire o papel alumínio e asse por mais 10 minutos, até que a tilápia fique dourada.
- 8
Sirva quente, acompanhada de arroz branco e salada.
Avaliações
Informações Nutricionais
Receitas Relacionadas
Enroladinhos de Linguado Recheados com Camarão e Molho de Maracujá
30 minutosServe 2 pessoasFilé de Polaca Assado com Alcaparras e Batatas
20 minutosServe 4 pessoasRocambole de Bacalhau
40 minutosServe 8 pessoasLinguado com Mexilhões ao Limão
20 minutosServe 6 pessoasBacalhau Assado com Legumes ao Forno
45 minutosServe 6 pessoasSalmão ao Forno com Seleta de Legumes
15 minutosServe 2 pessoasGrelhados Deliciosos
30 minutosServe 4 pessoasSoufflé Cremoso de Bacalhau
30 minutosServe 6 pessoas