Foto deliciosa de Sopa de Legumes com Carne e Macarrão pronta para servir - Sopas & Caldos
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Renata Tavares Correia

@renata_food

Nesta receita:

  • Ingredientes
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Sopa de Legumes com Carne e Macarrão

3 de agosto de 2026
Refeições
Sopas & Caldos

Uma sopa nutritiva e reconfortante, repleta de legumes frescos e carne suculenta, perfeita para aquecer os dias mais frios. Ideal para compartilhar em família, essa receita é prática e saborosa.

30 minutos
Serve 6 pessoas
Sem lactose
Contém: glúten

Ingredientes

6porções
  • abóbora pedaço pequeno
  • tempero alecrim, tomilho etc. (a gosto)
  • salsinha (a gosto)
  • óleo ou azeite (a gosto)
  • água (o suficiente)
Valores estimados
2841
kcal total
156.5g
proteína
483.2g
carboidrato
28.6g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Corte todos os legumes em cubos ou fatias pequenas e reserve.

  2. 2

    Corte a carne em cubos de tamanho médio e reserve.

  3. 3

    Pique a cebola e o alho em cubinhos.

  4. 4

    Em uma panela média, adicione um pouco de azeite ou óleo e refogue a cebola e o alho até que fiquem dourados.

  5. 5

    Acrescente a carne e frite até que esteja bem selada.

  6. 6

    Adicione todos os legumes, juntamente com os tabletes de caldo de legumes, e refogue por alguns minutos, mexendo sempre.

  7. 7

    Adicione água fervida suficiente para cobrir os legumes na panela.

  8. 8

    Quando a água começar a ferver, reduza o fogo e cozinhe em fogo médio com a tampa semiaberta.

  9. 9

    Quando os legumes estiverem macios, adicione o macarrão e cozinhe por aproximadamente 10 minutos ou até que esteja al dente.

  10. 10

    Desligue o fogo, adicione salsinha e ajuste o sal a gosto.

  11. 11

    Sirva quente, acompanhado de torradas e, se preferir, polvilhe queijo parmesão ralado.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    20 minutosServe 10 pessoas
  • Calorias:

    300kcal (1255kJ)

    15%
  • Carboidratos:

    45g

    15%
  • Proteínas:

    20g

    40%
  • Gorduras:

    10g

    15%
  • Fibras:

    6g

    24%
  • Sódio:

    800mg

    35%
  • Açúcares:

    5g

    6%