Foto deliciosa de Sopa de Feijão com Legumes pronta para servir - Sopas & Caldos

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Sopa de Feijão com Legumes

3 de junho de 2025•Atualizada
Refeições
Sopas & Caldos

Sopa de Feijão com Legumes: técnica perfeita para um sabor excepcional. Ingredientes selecionados garantem textura e aroma inigualáveis, resultado de uma receita cuidadosamente elaborada.

1 hora e 30 minutos
Serve 6 pessoas
Vegano
Sem glúten
Sem lactose

Ingredientes

6porções
  • 250 gramas de feijão carioca
  • 1500 mililitros de água
  • sal (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
Valores estimados
549
kcal total
10.4g
proteína
62g
carboidrato
31.6g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Lave o feijão e deixe de molho em água por pelo menos 4 horas.

  2. 2

    Escorra o feijão e coloque-o em uma panela de pressão com 1 litro de água. Cozinhe por aproximadamente 20 minutos após pegar pressão.

  3. 3

    Em outra panela, aqueça o óleo e refogue a cebola e o alho até dourarem.

  4. 4

    Adicione a batata, a cenoura e a abobrinha ao refogado e mexa bem.

  5. 5

    Acrescente o tomate picado e o caldo de legumes, misturando para que se dissolva.

  6. 6

    Despeje o feijão cozido com o caldo na panela dos legumes, ajustando o sal e a pimenta a gosto.

  7. 7

    Cozinhe em fogo médio por cerca de 30 minutos, até que os legumes estejam macios.

  8. 8

    Finalize com a salsinha picada e sirva quente.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    180kcal (753kJ)

    9%
  • Carboidratos:

    32g

    11%
  • Proteínas:

    7g

    9%
  • Gorduras:

    4g

    7%
  • Fibras:

    8g

    32%
  • Sódio:

    580mg

    24%
  • Açúcares:

    5g

    6%