Foto deliciosa de Pernil Assado com Legumes pronta para servir - Carnes & Frango

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Pernil Assado com Legumes

14 de junho de 2025•Atualizada
Refeições
Carnes & Frango

Um pernil suculento e saboroso, assado lentamente com legumes aromáticos. A combinação perfeita de carne macia e verduras frescas, ideal para um almoço de domingo em família. Receita fácil e deliciosa, que agrada a todos.

30 minutos
Serve 8 a 10 pessoas
Sem glúten
Sem lactose

Ingredientes

8porções
  • sal (a gosto)
  • sal (a gosto)
  • alecrim (a gosto)
  • alecrim (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
Valores estimados
9716
kcal total
786.2g
proteína
120.8g
carboidrato
586.8g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Pré-aqueça o forno a 210°C.

  2. 2

    Em uma assadeira, coloque o pernil desossado e faça cortes diagonais na gordura, sem chegar até o fundo.

  3. 3

    Regue o pernil com o vinho branco, o azeite e o suco dos limões.

  4. 4

    Tempere com sal e pimenta-do-reino moída na hora.

  5. 5

    Cubra a assadeira com papel-alumínio.

  6. 6

    Leve ao forno por 1 hora e 30 minutos.

  7. 7

    Retire a assadeira do forno, remova o papel-alumínio com cuidado.

  8. 8

    Adicione as cebolas picadas ao redor do pernil e tempere com sal, pimenta-do-reino e alecrim.

  9. 9

    Reduza a temperatura do forno para 180°C.

  10. 10

    Adicione as abobrinhas e os pimentões picados à assadeira, temperando com sal e alecrim.

  11. 11

    Retorne a assadeira ao forno por mais 1 hora e 15 minutos, ou até que o pernil esteja macio e os legumes estejam cozidos.

  12. 12

    Retire do forno, deixe descansar por 10 minutos antes de servir.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    15 minutosServe 6 a 8 pessoas
  • Calorias:

    650kcal (2718kJ)

    32%
  • Carboidratos:

    25g

    8%
  • Proteínas:

    70g

    140%
  • Gorduras:

    40g

    58%
  • Fibras:

    5g

    20%
  • Sódio:

    1200mg

    50%
  • Açúcares:

    10g

    11%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos específicos de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa considerando as quantidades exatas de cada ingrediente usado na receita. Os percentuais são baseados em uma dieta de 2000 calorias.