Foto deliciosa de Ovos Pochés em Molho de Tomate Caseiro pronta para servir - Ovos
Ana Beatriz FerreiraAN

Ana Beatriz Ferreira

@ana.ferreira

Nesta receita:

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Ovos Pochés em Molho de Tomate Caseiro

2 de março de 2026
Café da Manhã
Ovos

Deliciosos ovos pochês com gemas cremosas, mergulhados em um suculento molho de tomate caseiro, temperado com cebola, alho e uma pitada de açúcar. Uma refeição simples e saborosa, perfeita para um café da manhã especial ou um jantar leve.

10 minutos
Serve 2 pessoas
Vegetariano
Sem glúten
Sem lactose
Contém: ovos

Ingredientes

2porções
  • 0.5 xícara de chá de água
  • açúcar (pitada)
  • sal (a gosto)
  • salsinha picada (a gosto)
Valores estimados
658
kcal total
45g
proteína
16.8g
carboidrato
44g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma panela pequena, aqueça o óleo em fogo médio.

  2. 2

    Adicione a cebola e o alho picados e refogue até dourar levemente.

  3. 3

    Incorpore a massa de tomate, o sal e o açúcar. Misture bem.

  4. 4

    Adicione a água, mexendo até obter um molho com a consistência desejada.

  5. 5

    Deixe o molho ferver em fogo baixo por 2 minutos, mexendo ocasionalmente.

  6. 6

    Reduza o fogo para baixo, criando um movimento circular suave na panela para criar um redemoinho.

  7. 7

    Quebre cuidadosamente os ovos, um de cada vez, no centro do molho, evitando que as gemas se rompam.

  8. 8

    Tampe a panela e cozinhe por 3 a 5 minutos, ou até as claras estarem cozidas e as gemas ainda moles.

  9. 9

    Após desligar o fogo, retire os ovos pochês com uma escumadeira e disponha-os em pratos individuais.

  10. 10

    Cubra os ovos com o molho de tomate e polvilhe com salsa fresca picada a gosto.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    10 minutosServe 2 pessoas
  • Calorias:

    250kcal (1046kJ)

    12%
  • Carboidratos:

    10g

    3%
  • Proteínas:

    12g

    24%
  • Gorduras:

    15g

    22%
  • Fibras:

    2g

    8%
  • Sódio:

    300mg

    12%
  • Açúcares:

    4g

    4%