Foto deliciosa de Omelete de Abobrinha com Cebola pronta para servir - Ovos
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Priscila Pinto Costa

@priscila_life

Nesta receita:

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Omelete de Abobrinha com Cebola

8 de dezembro de 2025
Café da Manhã
Ovos

Omelete de Abobrinha com Cebola: Super saudável e cheio de energia! Nutritivo e gostoso, perfeito para um almoço leve ou um pós-treino revitalizante.

10 minutos
Serve 2 pessoas
Vegetariano
Sem glúten
Sem lactose
Contém: ovos

Ingredientes

2porções
  • sal (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
  • azeite de oliva (a gosto)
Valores estimados
503
kcal total
44g
proteína
13.4g
carboidrato
28.9g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Aqueça uma frigideira com um fio de azeite em fogo médio.

  2. 2

    Adicione a cebola picada e refogue até que fique transparente.

  3. 3

    Incorpore as rodelas de abobrinha e cozinhe por aproximadamente 5 minutos, mexendo ocasionalmente.

  4. 4

    Retire a mistura do fogo e deixe esfriar um pouco.

  5. 5

    Em uma tigela, quebre os ovos e bata-os bem.

  6. 6

    Adicione a cebola e a abobrinha refogadas aos ovos batidos. Tempere com sal e pimenta a gosto.

  7. 7

    Despeje a mistura de ovos na frigideira e cozinhe por cerca de 3 minutos de cada lado, ou até que a omelete esteja firme e levemente dourada.

  8. 8

    Sirva quente, acompanhada de uma salada fresca.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    10 minutosServe 2 pessoas
  • Calorias:

    300kcal (1255kJ)

    15%
  • Carboidratos:

    10g

    3%
  • Proteínas:

    24g

    48%
  • Gorduras:

    20g

    31%
  • Fibras:

    3g

    12%
  • Sódio:

    300mg

    13%
  • Açúcares:

    2g

    2%