Omelete de Abobrinha com Cebola: Super saudável e cheio de energia! Nutritivo e gostoso, perfeito para um almoço leve ou um pós-treino revitalizante.
Aqueça uma frigideira com um fio de azeite em fogo médio.
Adicione a cebola picada e refogue até que fique transparente.
Incorpore as rodelas de abobrinha e cozinhe por aproximadamente 5 minutos, mexendo ocasionalmente.
Retire a mistura do fogo e deixe esfriar um pouco.
Em uma tigela, quebre os ovos e bata-os bem.
Adicione a cebola e a abobrinha refogadas aos ovos batidos. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Despeje a mistura de ovos na frigideira e cozinhe por cerca de 3 minutos de cada lado, ou até que a omelete esteja firme e levemente dourada.
Sirva quente, acompanhada de uma salada fresca.
300kcal (1255kJ)
15%10g
3%24g
48%20g
31%3g
12%300mg
13%2g
2%