Foto deliciosa de Omelete Suflê de Forno pronta para servir - Ovos

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Omelete Suflê de Forno

20 de junho de 2025•Atualizada
Café da Manhã
Ovos

Omelete Suflê de Forno: técnica perfeita para uma textura inigualável. Resultado impecável com ingredientes de qualidade superior, garantindo um sabor excepcional.

10 minutos
Serve 1 pessoa
Vegetariano
Sem glúten
Contém: ovos, leite

Ingredientes

1porção
  • açúcar de confeiteiro (a gosto)
Valores estimados
508
kcal total
20.9g
proteína
46.7g
carboidrato
25.7g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Pré-aqueça o forno a 180°C (temperatura média).

  2. 2

    Separe as gemas das claras. Passe as gemas por uma peneira. Bata as claras em neve até obter picos firmes.

  3. 3

    Adicione o açúcar às claras em neve, uma colher de sopa de cada vez, misturando delicadamente com um fouet até obter um merengue brilhante.

  4. 4

    Incorpore as gemas, uma a uma, misturando suavemente com movimentos envolventes.

  5. 5

    Aqueça a manteiga em uma frigideira antiaderente em fogo médio até começar a dourar.

  6. 6

    Despeje a massa na frigideira e espalhe uniformemente com a ajuda de uma espátula.

  7. 7

    Assim que a base começar a dourar, reduza o fogo para mínimo, tampe a frigideira e cozinhe por cerca de 4 minutos, ou até que o fundo esteja dourado.

  8. 8

    Leve a frigideira ao forno pré-aquecido por aproximadamente 2 minutos, ou até a omelete firmar.

  9. 9

    Retire do forno, dobre a omelete ao meio e transfira para um prato.

  10. 10

    Polvilhe com açúcar de confeiteiro peneirado e sirva imediatamente.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    200kcal (837kJ)

    10%
  • Carboidratos:

    10g

    3%
  • Proteínas:

    12g

    24%
  • Gorduras:

    12g

    17%
  • Fibras:

    0g

    0%
  • Sódio:

    50mg

    3%
  • Açúcares:

    8g

    9%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para informações nutricionais mais precisas, recomenda-se o uso de um software de cálculo nutricional com a composição nutricional completa de cada ingrediente. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.