Foto deliciosa de Omelete de Banana com Aveia e Queijo pronta para servir - Ovos
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Flávia Barros Martinez

@flavia_martinez

Nesta receita:

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Omelete de Banana com Aveia e Queijo

28 de janeiro de 2026
Café da Manhã
Ovos

Uma combinação deliciosa e nutritiva de ovos, banana e aveia, finalizada com mel e canela. Perfeita para um café da manhã especial ou um lanche saudável.

10 minutos
Serve 2 pessoas
Vegetariano
Sem glúten
Contém: ovos, leite

Ingredientes

2porções
  • canela (a gosto)
  • azeite de oliva (para untar)
  • sal (a gosto)
Valores estimados
565
kcal total
36g
proteína
45.8g
carboidrato
27.8g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em um prato fundo, bata os ovos com o leite e o sal até obter uma mistura homogênea.

  2. 2

    Aqueça uma frigideira antiaderente untada com azeite em fogo alto.

  3. 3

    Despeje a mistura de ovos na frigideira e cozinhe em fogo alto até que as bordas comecem a desgrudar.

  4. 4

    Adicione a aveia uniformemente sobre a omelete.

  5. 5

    Reduza o fogo e, com a ajuda de um prato, vire a omelete com cuidado.

  6. 6

    Coloque o queijo, a banana fatiada e a canela em uma das metades da omelete.

  7. 7

    Dobre a omelete ao meio e desligue o fogo.

  8. 8

    Finalize regando a omelete com mel antes de servir.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    10 minutosServe 2 pessoas
  • Calorias:

    300 kcal (1255 kJ)

    15%
  • Carboidratos:

    40 g

    13%
  • Proteínas:

    14 g

    28%
  • Gorduras:

    10 g

    15%
  • Fibras:

    3 g

    12%
  • Sódio:

    300 mg

    13%
  • Açúcares:

    12 g

    13%