Foto deliciosa de Miniquiche de Abobrinha pronta para servir - Pizzas & Salgados
MA

Maria Luiza Moreira

@mariamar1

Nesta receita:

  • Ingredientes
  • Modo de Preparo
  • Info Nutricional
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Miniquiche de Abobrinha

26 de novembro de 2025
Refeições
Pizzas & Salgados

Deliciosas miniquiches individuais, com uma massa amanteigada e um recheio saboroso de abobrinha, tomate e mussarela. Uma entrada perfeita para um jantar especial ou um almoço descontraído.

30 minutos
Serve 6 pessoas
Vegetariano
Contém: glúten, leite, ovos

Ingredientes

6porções
  • 1 pitada de sal
  • 1/4 xícara de chá (gelada) de água
  • sal (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
Valores estimados
2558
kcal total
83.4g
proteína
115g
carboidrato
197.2g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma tigela, misture a farinha de trigo, o sal e a manteiga até formar uma farofa. Adicione a água gelada aos poucos, misturando com a ponta dos dedos até formar uma bola de massa homogênea.

  2. 2

    Embrulhe a massa em filme plástico e leve à geladeira por, pelo menos, 1 hora.

  3. 3

    Após esse tempo, abra a massa com um rolo e forre forminhas para miniquiche. Fure a base com um garfo.

  4. 4

    Pré-aqueça o forno a 180°C (médio). Asse as massas por 15 minutos, ou até que estejam levemente douradas.

  5. 5

    Enquanto isso, prepare o recheio: em uma tigela, misture a abobrinha ralada, o tomate picado, a cebola picada, a mussarela ralada, sal e pimenta a gosto.

  6. 6

    Em outra tigela, bata os ovos com um garfo e misture o creme de leite. Tempere com sal e pimenta a gosto.

  7. 7

    Distribua o recheio de abobrinha nas massas pré-assadas. Despeje a mistura de ovos e creme de leite sobre o recheio.

  8. 8

    Polvilhe o queijo parmesão ralado sobre as miniquiches.

  9. 9

    Leve ao forno por mais 15 minutos, ou até que as miniquiches estejam douradas e o recheio esteja firme.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    25 minutosServe 6 pessoas
  • Calorias:

    250kcal (1046kJ)

    12%
  • Carboidratos:

    15g

    5%
  • Proteínas:

    10g

    20%
  • Gorduras:

    18g

    27%
  • Fibras:

    2g

    8%
  • Sódio:

    300mg

    12%
  • Açúcares:

    2g

    2%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos utilizados. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.