Foto deliciosa de Massa de panqueca de espinafre pronta para servir - Massas & Macarrão

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Massa de panqueca de espinafre

4 de junho de 2025•Atualizada
Refeições
Massas & Macarrão

Panquecas de espinafre: um toque verde e saboroso para um café da manhã especial em família. Um momento único, feito com muito amor, para criar memórias inesquecíveis.

30 minutos
Serve 4 pessoas
Vegetariano
Contém: ovos, leite, glúten

Ingredientes

4porções
  • 1 colher de chá de sal
  • 0.5 xícara de chá de água
Valores estimados
1568
kcal total
61.2g
proteína
203.3g
carboidrato
56.7g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Cozinhe o espinafre em água fervente por 2-3 minutos, depois escorra e reserve.

  2. 2

    No liquidificador, adicione o espinafre cozido, os ovos, o leite, a farinha de trigo, o sal, o óleo e a água.

  3. 3

    Bata tudo até obter uma massa homogênea.

  4. 4

    Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte com um pouco de óleo.

  5. 5

    Despeje uma concha da massa na frigideira, espalhando-a para formar uma panqueca fina.

  6. 6

    Cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado ou até dourar levemente.

  7. 7

    Repita o processo até terminar a massa, empilhando as panquecas prontas em um prato.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    280kcal (1172kJ)

    14%
  • Carboidratos:

    40g

    13%
  • Proteínas:

    12g

    24%
  • Gorduras:

    8g

    12%
  • Fibras:

    3g

    12%
  • Sódio:

    350mg

    15%
  • Açúcares:

    2g

    2%