Foto deliciosa de Macarrão à Bolonhesa pronta para servir - Massas & Macarrão

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Macarrão à Bolonhesa

6 de junho de 2025•Atualizada
Refeições
Massas & Macarrão

Macarrão à Bolonhesa: nutritivo e gostoso, perfeito para te energizar após o treino! Um clássico italiano super saudável, com molho rico e saboroso, que vai te deixar cheio de energia.

30 minutos
Serve 4 pessoas
Contém: glúten, leite

Ingredientes

4porções
  • sal (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
  • queijo parmesão (a gosto)
  • salsa (a gosto)
Valores estimados
2549
kcal total
164.1g
proteína
336g
carboidrato
62.5g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma panela grande, aqueça o azeite de oliva e refogue a cebola até ficar transparente.

  2. 2

    Adicione o alho picado e refogue por mais 1 minuto.

  3. 3

    Incorpore a carne moída e cozinhe até dourar, mexendo sempre.

  4. 4

    Adicione o tomate pelado e o extrato de tomate, misturando bem.

  5. 5

    Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 15 minutos.

  6. 6

    Enquanto isso, cozinhe o macarrão em água salgada até ficar al dente e escorra.

  7. 7

    Misture o macarrão com o molho bolonhesa e sirva imediatamente.

  8. 8

    Finalize com queijo parmesão ralado e salsa picada por cima.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    600kcal (2510kJ)

    30%
  • Carboidratos:

    80g

    27%
  • Proteínas:

    40g

    80%
  • Gorduras:

    20g

    31%
  • Fibras:

    5g

    20%
  • Sódio:

    300mg

    13%
  • Açúcares:

    6g

    7%