Foto deliciosa de Frango com Repolho: Receita Caseira pronta para servir - Carnes & Frango
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Adriana Pacheco Oliveira

@adriana3444

Nesta receita:

  • Ingredientes
  • Modo de Preparo
  • Info Nutricional
  • Avaliações

Frango com Repolho: Receita Caseira

16 de setembro de 2025•Atualizada
Refeições
Carnes & Frango

Um prato simples e saboroso, perfeito para o dia a dia. Frango desossado ao molho de tomate, acompanhado de um delicioso repolho refogado. Uma refeição completa e nutritiva!

20 minutos
Serve 4 pessoas
Sem glúten
Sem lactose

Ingredientes

4porções
  • orégano (a gosto) (opcional)opcional
  • pimenta-do-reino (a gosto) (opcional)opcional
  • sal (a gosto) (opcional)opcional
  • óleo de cozinha (a gosto) (opcional)opcional
Valores estimados
2461
kcal total
293.3g
proteína
23.1g
carboidrato
139.6g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Desosse as coxas e sobrecoxas de frango e reserve.

  2. 2

    Em uma panela, aqueça um fio de óleo e doure as cebolas picadas.

  3. 3

    Tempere o frango com sal, orégano e pimenta-do-reino a gosto.

  4. 4

    Adicione o frango à panela com a cebola e deixe dourar por todos os lados.

  5. 5

    Junte o purê de tomate e cozinhe em fogo brando, no próprio caldo do frango, até que esteja macio (aproximadamente 30 minutos).

  6. 6

    Enquanto isso, prepare o repolho: Fatie o repolho finamente e escalde rapidamente em água fervente por cerca de 2 minutos. Escorra bem.

  7. 7

    Em outra panela, aqueça o azeite, adicione o alho picado e refogue brevemente.

  8. 8

    Acrescente o repolho escorrido e refogue até murchar levemente (cerca de 5 minutos). Tempere com sal a gosto.

  9. 9

    Sirva o frango com o repolho refogado. Acompanhe com arroz branco, se desejar.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    450kcal (1883kJ)

    23%
  • Carboidratos:

    35g

    12%
  • Proteínas:

    45g

    36%
  • Gorduras:

    18g

    26%
  • Fibras:

    5g

    20%
  • Sódio:

    400mg

    18%
  • Açúcares:

    8g

    9%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos específicos de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário realizar uma análise nutricional completa com a composição nutricional exata de cada ingrediente. Os percentuais são aproximações baseadas em uma dieta de 2000kcal.