Deliciosos filés de frango empanados, crocantes por fora e suculentos por dentro. Uma receita simples e saborosa, perfeita para o dia a dia. Acompanha muito bem arroz branco e uma salada fresca.
1. Tempere os filés de peito de frango com sal, alho amassado e orégano. Reserve por 10 minutos.
2. Em uma tigela, misture a farinha de trigo e o ovo. Adicione o leite aos poucos, mexendo até obter uma massa homogênea e com a consistência de um creme. Tempere com sal e orégano a gosto.
3. Passe os filés de frango na massa, certificando-se de que estejam bem cobertos.
4. Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio-alto.
5. Frite os filés empanados em porções, até que estejam dourados e cozidos por dentro (aproximadamente 3 a 4 minutos de cada lado).
6. Retire os filés da frigideira e coloque-os sobre papel absorvente para remover o excesso de óleo.
7. Sirva imediatamente com arroz branco e salada.
450kcal (1883kJ)
22%30g
10%45g
90%18g
26%2g
8%600mg
25%2g
2%Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca dos ingredientes utilizados e do tamanho das porções. Para informações nutricionais mais precisas, é necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos utilizados. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.