Foto deliciosa de Filé de Badejo à Parmegiana com Molho de Camarão Cremoso pronta para servir - Peixes & Frutos do Mar
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Carlos de Borges

@cborges

Nesta receita:

  • Ingredientes
  • Modo de Preparo
  • Info Nutricional
  • Avaliações

Filé de Badejo à Parmegiana com Molho de Camarão Cremoso

10 de junho de 2025•Atualizada
Refeições
Peixes & Frutos do Mar

Delicioso filé de badejo empanado, coberto com um molho cremoso de camarão e gratinado. Uma explosão de sabores que agrada a todos os paladares. Perfeito para um jantar especial!

30 minutos
Serve 4 pessoas
Contém: ovos, glúten, crustáceos, leite

Ingredientes

4porções
  • sal (a gosto)
  • alho (2 dentes picados) (a gosto)
  • suco de limão (1 colher de sopa) (a gosto)
  • tempero (a gosto)
  • óleo de cozinha para fritura (a gosto)
Valores estimados
2753
kcal total
338.9g
proteína
163.2g
carboidrato
79.6g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    1. Prepare o molho de camarão: Em uma panela, cozinhe os camarões em 200ml de água com 1 dente de alho picado e sal por 3 minutos, ou até ficarem rosados. Adicione o molho de tomate, o tempero completo e cozinhe por mais 5 minutos em fogo baixo.

  2. 2

    2. Adicione as ervilhas congeladas ao molho e cozinhe por mais 2 minutos.

  3. 3

    3. Tempere os filés de badejo com sal, alho picado, e suco de limão.

  4. 4

    4. Passe os filés na farinha de trigo, depois nos ovos batidos e novamente na farinha de trigo, pressionando levemente para a farinha aderir bem.

  5. 5

    5. Em uma frigideira, frite os filés em óleo quente em fogo médio até dourarem dos dois lados.

  6. 6

    6. Em um refratário, disponha os filés fritos.

  7. 7

    7. Cubra os filés com o molho de camarão.

  8. 8

    8. Salpique salsinha picada e o queijo muçarela ralado por cima.

  9. 9

    9. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 8 minutos, ou até o queijo gratinar.

  10. 10

    10. Sirva imediatamente acompanhado de arroz branco.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    30 minutosServe 6 pessoas
  • Calorias:

    700kcal (2928kJ)

    35%
  • Carboidratos:

    45g

    15%
  • Proteínas:

    80g

    160%
  • Gorduras:

    35g

    50%
  • Fibras:

    5g

    20%
  • Sódio:

    1200mg

    50%
  • Açúcares:

    10g

    11%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos de ingredientes utilizados. Para informações nutricionais precisas, é necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos usados. A porcentagem diária recomendada é uma aproximação baseada em uma dieta de 2000 calorias.