Foto deliciosa de Fígado crocante pronta para servir - Carnes & Frango

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Fígado crocante

6 de junho de 2025•Atualizada
Refeições
Carnes & Frango

Fígado crocante: super saudável e cheio de energia! Nutritivo e gostoso, perfeito para um pós-treino revitalizante.

30 minutos
Serve 4 pessoas
Sem lactose
Contém: glúten

Ingredientes

4porções
  • sal (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
  • óleo de cozinha (quanto baste)
  • salsinha (a gosto)
Valores estimados
1549
kcal total
132.3g
proteína
208.5g
carboidrato
22.8g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Limpe o fígado, retirando as membranas e nervos. Corte em tiras ou pedaços pequenos.

  2. 2

    Em uma tigela, tempere o fígado com sal, pimenta-do-reino e alho picado. Deixe marinar por cerca de 15 minutos.

  3. 3

    Em um prato, coloque a farinha de trigo e passe os pedaços de fígado na farinha, cobrindo bem.

  4. 4

    Em uma frigideira grande, aqueça o óleo em fogo médio. Quando estiver quente, frite os pedaços de fígado até que fiquem bem dourados e crocantes, cerca de 3 a 4 minutos de cada lado.

  5. 5

    Retire o fígado da frigideira e coloque sobre papel toalha para escorrer o excesso de óleo.

  6. 6

    Sirva quente, polvilhado com salsinha e acompanhado de cebola frita se desejar.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    15 minutosServe 6 a 8 pessoas
  • Calorias:

    350kcal (1464kJ)

    17%
  • Carboidratos:

    30g

    10%
  • Proteínas:

    40g

    80%
  • Gorduras:

    15g

    23%
  • Fibras:

    2g

    8%
  • Sódio:

    600mg

    26%
  • Açúcares:

    1g

    1%