Foto deliciosa de Empadão de frango com palmito pronta para servir - Tortas Salgadas

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Empadão de frango com palmito

6 de junho de 2025•Atualizada
Refeições
Tortas Salgadas

Empadão de frango com palmito: um equilíbrio perfeito de proteínas e fibras, em uma receita nutricionalmente rica e saborosa. Desfrute de um almoço ou jantar nutritivo, sem abrir mão do prazer gastronômico.

1 hora
Serve 6 pessoas
Sem glúten
Contém: leite, ovos

Ingredientes

6porções
  • sal (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
Valores estimados
2651
kcal total
146.6g
proteína
262.8g
carboidrato
114.9g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Preaqueça o forno a 180°C.

  2. 2

    Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até dourarem.

  3. 3

    Adicione o frango desfiado e o tomate picado, cozinhando por alguns minutos.

  4. 4

    Incorpore o palmito e o creme de leite, ajustando o sal e a pimenta a gosto. Cozinhe por mais 5 minutos e reserve.

  5. 5

    Abra a massa em uma forma de fundo removível, cobrindo o fundo e as laterais.

  6. 6

    Despeje o recheio de frango com palmito sobre a massa.

  7. 7

    Cubra com o restante da massa, fechando bem as bordas.

  8. 8

    Pincele a superfície com o ovo batido.

  9. 9

    Leve ao forno por cerca de 30 a 40 minutos, ou até que a massa esteja dourada.

  10. 10

    Retire do forno, deixe esfriar um pouco e sirva em fatias.

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Informações Nutricionais

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    30 minutosServe 6 pessoas
  • Calorias:

    350kcal (1464kJ)

    17%
  • Carboidratos:

    30g

    10%
  • Proteínas:

    25g

    50%
  • Gorduras:

    20g

    31%
  • Fibras:

    2g

    8%
  • Sódio:

    500mg

    22%
  • Açúcares:

    3g

    3%