
Um escondidinho cremoso e saboroso, perfeito para um jantar especial. A jaca desfiada substitui a carne com maestria, enquanto a mandioca macia proporciona uma textura irresistível. Uma opção vegana deliciosa e fácil de preparar!
Lave e descasque a mandioca. Corte-a no sentido longitudinal e retire a fibra central.
Cozinhe a mandioca em uma panela de pressão por 20 minutos após iniciar a pressão.
Enquanto a mandioca cozinha, prepare a jaca: aqueça-a em uma panela e tempere com sal a gosto.
Após o cozimento, amasse bem a mandioca ainda quente.
Incorpore o azeite e o sal à mandioca amassada. O calor da mandioca derreterá o azeite.
Misture o creme de soja, a salsinha e a cebolinha à mandioca amassada.
Unte um refratário com óleo.
Coloque uma camada da massa de mandioca no refratário.
Adicione a jaca desfiada por cima da primeira camada de mandioca.
Cubra com o restante da massa de mandioca.
Se desejar, polvilhe o queijo vegetal ralado sobre a massa.
Asse em forno preaquecido a 180°C por 20 minutos.
Aumente a temperatura do forno para 220°C e asse por mais 5 minutos para gratinar.
Retire do forno e sirva quente.
450kcal (1880kJ)
22%80g
26%15g
10%12g
17%10g
40%300mg
12%8g
9%Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente específico usado na receita. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.