Foto deliciosa de Cuscuz Nordestino de Camarão e Sardinha pronta para servir - Peixes & Frutos do Mar
MA

Maria Helena Martinez Moreira

@mariamoreira1

Nesta receita:

  • Ingredientes
  • Modo de Preparo
  • Info Nutricional
  • Avaliações

Cuscuz Nordestino de Camarão e Sardinha

16 de fevereiro de 2025•Atualizada
Refeições
Peixes & Frutos do Mar

Um cuscuz cremoso e saboroso, com o frescor do camarão e o toque defumado da sardinha. Uma explosão de sabores da culinária nordestina em cada garfada! Ideal para um almoço em família ou um jantar especial.

25 minutos
Serve 6 pessoas
Sem glúten
Sem lactose
Contém: crustáceos, peixe, ovos

Ingredientes

6porções
  • 500 mililitros de água
  • sal (a gosto)
  • azeite de oliva (a gosto)
Valores estimados
6465
kcal total
391.7g
proteína
1044.9g
carboidrato
69.8g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma panela, refogue a cebola e o pimentão no azeite até murcharem.

  2. 2

    Adicione os tomates picados e o extrato de tomate. Tempere com sal e cozinhe por 10 minutos em fogo médio, mexendo ocasionalmente.

  3. 3

    Incorpore a água e deixe ferver por 5 minutos.

  4. 4

    Adicione a salsinha e os camarões. Cozinhe por mais 5 minutos, ou até os camarões estarem rosados.

  5. 5

    Em uma tigela grande, misture as farinhas de milho e mandioca.

  6. 6

    Aos poucos, adicione o refogado de tomate ao mistura das farinhas, mexendo sempre até obter uma massa homogênea e cremosa.

  7. 7

    Cozinhe em fogo baixo por mais 5 minutos, mexendo sem parar para evitar que grude no fundo da panela.

  8. 8

    Em uma tigela refratária grande, forre o fundo e as laterais com rodelas de tomate.

  9. 9

    Disponha as ervilhas, as sardinhas e os ovos cozidos por cima das rodelas de tomate.

  10. 10

    Despeje a massa do cuscuz sobre os ingredientes na tigela, pressionando levemente com o dorso de uma colher para compactar.

  11. 11

    Cubra a tigela com um prato ou filme plástico e deixe esfriar completamente antes de desenformar.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    30 minutosServe 6 pessoas
  • Calorias:

    750kcal (3140kJ)

    37%
  • Carboidratos:

    90g

    29%
  • Proteínas:

    45g

    30%
  • Gorduras:

    30g

    43%
  • Fibras:

    8g

    32%
  • Sódio:

    800mg

    34%
  • Açúcares:

    10g

    11%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com a composição exata de cada ingrediente usado na receita.