Foto deliciosa de Cuscuz Cremoso de Peixe pronta para servir - Peixes & Frutos do Mar
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Ana Luiza Dantas Morais

@ana1982

Nesta receita:

  • Ingredientes
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Cuscuz Cremoso de Peixe

4 de agosto de 2026
Refeições
Peixes & Frutos do Mar

Um cuscuz brasileiro irresistível! Molhadinho e saboroso, perfeito para um almoço especial ou um jantar informal. A combinação de peixe, legumes e azeite de dendê é simplesmente divina. Experimente!

30 minutos
Serve 6 pessoas
Sem glúten
Sem lactose
Contém: peixe, ovos

Ingredientes

6porções
  • óleo de cozinha o suficiente para cobrir o fundo da panela (cerca de 0,5cm) (a gosto)
  • pimenta dedo-de-moca em rodelas (a gosto)
  • 1 pimentão verde (cortado em quadrados grandes)
  • 150 gramas (cortadas ao meio) de azeitona verde
  • cheiro-verde picado (a gosto)
  • sal (a gosto)
  • farinha de milho (quanto baste)
Valores estimados
3744
kcal total
433.9g
proteína
120g
carboidrato
167.5g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma panela grande, aqueça o óleo de soja e o azeite de dendê.

  2. 2

    Adicione a cebola e o alho, refogando levemente sem dourar.

  3. 3

    Despeje o refogado de peixe ou o molho pronto e deixe ferver um pouco.

  4. 4

    Incorpore o atum ou salmão e as cenouras.

  5. 5

    Após as cenouras começarem a amolecer, adicione a vagem, a pimenta dedo-de-moça e o sal. Refogue.

  6. 6

    Tome cuidado para não amolecer demais a cenoura e a vagem.

  7. 7

    Acrescente o milho, a ervilha e os pimentões.

  8. 8

    Assim que ferver novamente, junte as azeitonas, os ovos cozidos e o cheiro-verde.

  9. 9

    Abaixe o fogo e adicione a farinha de milho aos poucos, mexendo sem parar com uma colher de pau, até obter uma massa homogênea. Cuidado para não deixar o cuscuz muito seco.

  10. 10

    Aumente o fogo e mexa vigorosamente até desgrudar do fundo da panela.

  11. 11

    Unte uma forma com furo central e coloque-a sobre um prato. Molhe a forma para facilitar a desenformar.

  12. 12

    Despeje a mistura na forma, pressionando levemente para que o excesso de óleo escorra.

  13. 13

    Deixe esfriar completamente antes de desenformar.

  14. 14

    Decore a forma antes de adicionar o cuscuz, se desejar.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    30 minutosServe 6 pessoas
  • Calorias:

    520kcal (2176kJ)

    26%
  • Carboidratos:

    65g

    22%
  • Proteínas:

    30g

    60%
  • Gorduras:

    25g

    36%
  • Fibras:

    8g

    32%
  • Sódio:

    700mg

    47%
  • Açúcares:

    5g

    6%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente individualmente. Esta análise nutricional necessita de informações mais precisas sobre as marcas e tipos de ingredientes utilizados na receita.