Foto deliciosa de Creme de Iogurte Proteico com Chocolate 70% pronta para servir - Energéticos & Proteicos

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Creme de Iogurte Proteico com Chocolate 70%

20 de junho de 2025•Atualizada
Lanches e Snacks
Energéticos & Proteicos

Creme de iogurte proteico com chocolate 70%? Galera, é facílimo de fazer, ficou show e é perfeito pro lanche da tarde! Deu super certo, aprovado pelos amigos.

15 minutos
Serve 2 pessoas
Vegetariano
Sem glúten
Contém: leite

Ingredientes

2porções
  • 100 gramas de chocolate amargo
  • 1 colher de sopa de essência de baunilha
Valores estimados
247
kcal total
31g
proteína
19.8g
carboidrato
4.9g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma tigela pequena, derreta o chocolate 70% cacau em banho-maria ou no microondas em intervalos curtos, mexendo até obter um creme liso e homogêneo. Adicione o mel de laranjeira e misture bem.

  2. 2

    Em um recipiente separado, misture o iogurte natural, o whey protein e a essência de baunilha até obter uma mistura homogênea.

  3. 3

    Adicione o chocolate derretido à mistura de iogurte, mexendo delicadamente até incorporar completamente.

  4. 4

    Transfira a mistura para um pote ou taças individuais. Leve à geladeira por 20 a 30 minutos para gelar e firmar.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    380kcal (1590kJ)

    19%

  • Carboidratos:

    25g

    8%

  • Proteínas:

    20g

    40%

  • Gorduras:

    18g

    26%

  • Fibras:

    2g

    8%

  • Sódio:

    100mg

    4%

  • Açúcares:

    15g

    17%

Observação:Os valores apresentados são aproximados e podem variar dependendo da marca e composição específica dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário analisar as informações nutricionais de cada ingrediente individualmente. A porcentagem de valores diários (%VD) é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.