Foto deliciosa de Costelinha Assada com Legumes e Arroz pronta para servir - Carnes & Frango
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Ana Paula Silva Lima

@analima

Nesta receita:

  • Ingredientes
  • Modo de Preparo
  • Info Nutricional
  • Avaliações

Costelinha Assada com Legumes e Arroz

10 de dezembro de 2025
Refeições
Carnes & Frango

Uma costelinha de porco suculenta e saborosa, assada lentamente no forno e acompanhada de um delicioso arroz com brócolis e legumes cozidos na manteiga. Uma refeição completa e reconfortante, perfeita para um almoço em família.

30 minutos
Serve 4 pessoas
Sem glúten
Contém: leite

Ingredientes

4porções
  • 1 quilograma de costelinha suína
  • salsinha talos (a gosto)
  • sal (a gosto)
  • oleo para fritura (a gosto)
Valores estimados
2539
kcal total
41.9g
proteína
456.8g
carboidrato
55.5g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Tempere a costelinha de porco com o alho amassado, o suco dos limões, o sal, a salsinha picada e 2 colheres de sopa de óleo. Deixe marinar na geladeira por pelo menos 12 horas (de preferência, um dia inteiro).

  2. 2

    Pré-aqueça o forno a temperatura baixa (150°C). Coloque a costelinha em um refratário e asse por 40 minutos.

  3. 3

    Aumente a temperatura do forno para 200°C e asse por mais 30 a 40 minutos, ou até que a costelinha esteja dourada e macia.

  4. 4

    Enquanto a costelinha assa, descasque e corte a mandioquinha e a cenoura em cubos. Cozinhe-as em água fervente com um pouco de sal até ficarem macias (cerca de 15 a 20 minutos). Escorra bem a água.

  5. 5

    Derreta a manteiga ou margarina em uma panela. Adicione os legumes cozidos e misture delicadamente.

  6. 6

    Cozinhe o brócolis separadamente em água fervente com sal até ficar macio (cerca de 5 a 7 minutos). Escorra e pique em pequenos floretes.

  7. 7

    Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem.

  8. 8

    Frite os dentes de alho fatiados em um pouco de óleo até dourar. Adicione o brócolis cozido e misture ao arroz cozido.

  9. 9

    Sirva a costelinha assada com os legumes cozidos na manteiga e o arroz com brócolis.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    15 minutosServe 6 a 8 pessoas
  • Calorias:

    750kcal (3140kJ)

    37%
  • Carboidratos:

    70g

    23%
  • Proteínas:

    55g

    45%
  • Gorduras:

    35g

    50%
  • Fibras:

    8g

    32%
  • Sódio:

    1200mg

    50%
  • Açúcares:

    10g

    11%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos específicos de ingredientes utilizados. Para informações nutricionais precisas, é necessário realizar uma análise nutricional completa considerando as marcas e quantidades exatas dos ingredientes utilizados na receita. A porcentagem diária recomendada é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.