Foto deliciosa de Brownie Fit de Banana e Aveia pronta para servir - Energéticos & Proteicos

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Brownie Fit de Banana e Aveia

4 de maio de 2025•Atualizada
Lanches e Snacks
Energéticos & Proteicos

Brownie Fit de Banana e Aveia: um momento especial para a família, com o sabor caseiro que vocês tanto amam. Receita fácil e deliciosa, feita com muito amor para compartilhar.

30 minutos
Serve 8 pessoas
Vegetariano
Sem glúten
Sem lactose
Contém: ovos

Ingredientes

8porções
  • 1/4 xícara de chá de óleo de coco
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • sal (a gosto)
Valores estimados
1796
kcal total
59.1g
proteína
310.7g
carboidrato
35.9g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma retangular com óleo de coco.

  2. 2

    Em um bowl, amasse as bananas até formar um purê.

  3. 3

    Adicione o ovo, o mel (ou açúcar mascavo), o óleo de coco e a essência de baunilha ao purê de banana, misturando bem.

  4. 4

    Em outro recipiente, misture a aveia, o cacau em pó, o fermento e a pitada de sal.

  5. 5

    Incorpore os ingredientes secos à mistura de banana, mexendo até obter uma massa homogênea.

  6. 6

    Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por aproximadamente 20 a 25 minutos, ou até que um palito saia limpo.

  7. 7

    Deixe esfriar antes de cortar em quadrados e sirva!

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Informações Nutricionais

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    25 minutosServe 6 pessoas
  • Calorias:

    150kcal (628kJ)

    % do valor diário (8%)
  • Carboidratos:

    25g

    % do valor diário (8%)
  • Proteínas:

    3g

    % do valor diário (6%)
  • Gorduras:

    5g

    % do valor diário (8%)
  • Fibras:

    3g

    % do valor diário (12%)
  • Sódio:

    50mg

    % do valor diário (2%)
  • Açúcares:

    10g

    % do valor diário (11%)