Foto deliciosa de Bolo Light de Banana com Ameixas e Passas pronta para servir - Bolos & Cupcakes
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Roberto Reis Alves

@roberto_reis

Nesta receita:

  • Ingredientes
  • Modo de Preparo
  • Info Nutricional
  • Avaliações

Bolo Light de Banana com Ameixas e Passas

29 de julho de 2025•Atualizada
Sobremesas
Bolos & Cupcakes

Um bolo úmido e saboroso, perfeito para um lanche da tarde ou café. A combinação de banana madura, ameixas e passas cria um sabor inigualável. Leve e saudável, ideal para quem busca uma opção mais leve sem abrir mão do sabor.

20 minutos
Serve 8 a 10 pessoas
Vegetariano
Sem glúten
Sem lactose
Contém: ovos, castanhas

Ingredientes

8porções
  • 0.5 xícara de chá de castanha-do-pará
Valores estimados
4273
kcal total
149.5g
proteína
766.5g
carboidrato
80.9g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Pré-aqueça o forno a 180°C.

  2. 2

    Em um processador, triture as castanhas-do-pará até obter uma textura granulada. Reserve.

  3. 3

    No mesmo processador, pique grosseiramente as ameixas em calda e as uvas-passas. Reserve.

  4. 4

    Em uma batedeira, bata os ovos e as bananas até obter um creme homogêneo.

  5. 5

    Adicione a aveia, as castanhas trituradas, as ameixas e as passas picadas ao creme de ovos e bananas. Misture delicadamente.

  6. 6

    Incorpore o fermento em pó, misturando suavemente com uma espátula para não desandar a massa.

  7. 7

    Unte e enfarinhe uma forma retangular de 20 x 30 cm.

  8. 8

    Despeje a massa na forma preparada.

  9. 9

    Leve ao forno preaquecido por 35 a 45 minutos, ou até que ao espetar um palito no centro, ele saia limpo.

  10. 10

    Retire do forno, deixe esfriar um pouco antes de desenformar e sirva.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    320kcal (1340kJ)

    16%
  • Carboidratos:

    60g

    20%
  • Proteínas:

    12g

    12%
  • Gorduras:

    15g

    22%
  • Fibras:

    8g

    32%
  • Sódio:

    100mg

    4%
  • Açúcares:

    25g

    28%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos utilizados. Os percentuais são aproximações baseadas em uma dieta de 2000 kcal.