
Um bolo úmido e saboroso, perfeito para o café da manhã ou da tarde. A combinação da banana com a aveia e o açúcar mascavo resulta em um sabor inigualável. Uma receita simples e deliciosa, ideal para um lanche nutritivo.
Pré-aqueça o forno a 180°C.
Bata no liquidificador uma banana madura, os ovos, o leite e o óleo até obter uma mistura homogênea.
Adicione o açúcar mascavo e bata mais um pouco.
Em uma vasilha, misture a farinha de trigo integral, a aveia e o fermento em pó.
Despeje a mistura do liquidificador sobre os ingredientes secos e misture delicadamente com uma colher de pau ou espátula até incorporar tudo.
Unte e enfarinhe uma forma média quadrada (aproximadamente 20x20cm).
Despeje metade da massa na forma.
Corte as 5 bananas restantes em rodelas finas e distribua-as sobre a massa.
Salpique a canela em pó por cima das bananas.
Cubra com o restante da massa.
Leve ao forno preaquecido por aproximadamente 35 minutos, ou até que ao espetar um palito no centro, ele saia limpo.
Retire do forno, deixe esfriar um pouco e desenforme.
300kcal (1255kJ)
15%50g
17%6g
12%10g
14%5g
20%100mg
4%25g
28%Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, recomenda-se o uso de um software de cálculo nutricional com a informação nutricional detalhada de cada ingrediente utilizado. Os percentuais são aproximações e podem variar dependendo da ingestão calórica diária recomendada para um indivíduo.