Deliciosa alheira, receita tradicional portuguesa, que pode ser preparada assada, frita ou cozida. Uma opção saborosa e versátil para um jantar especial ou um almoço casual.
**Método 1: Assada**
1. Pré-aqueça o forno a temperatura alta (200°C).
2. Faça vários furos na pele da alheira com um garfo.
3. Coloque a alheira em uma assadeira pequena e asse por 15 minutos de cada lado, ou até dourar e ficar crocante.
**Método 2: Frita**
1. Aqueça o óleo em uma panela média em fogo médio.
2. Faça um corte na pele da alheira, do início ao fim, sem separar as partes.
3. Polvilhe 1 colher de sopa de farinha de trigo na panela quente.
4. Coloque a alheira na panela e tampe. Frite por 10 minutos.
5. Abaixe o fogo, vire a alheira com uma espátula, adicione mais 1 colher de sopa de farinha e tampe novamente.
6. Frite por mais 10 minutos, ou até a alheira dourar e formar uma casquinha crocante.
7. Retire a alheira da panela e escorra o excesso de óleo em papel toalha.
**Método 3: Cozida**
1. Em uma panela grande, coloque água suficiente para cobrir o fundo (cerca de 1 dedo de altura).
2. Leve a água para ferver.
3. Coloque a alheira na água fervente e cozinhe por 10 minutos de cada lado, ou até ficar macia.
4. Retire a alheira da panela, retire a pele e sirva.
500kcal (2092kJ)
25%20g
7%30g
60%35g
50%2g
8%1200mg
60%2g
2%Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de alheira utilizada, bem como do método de preparo. Para informações mais precisas, consulte a embalagem do produto e utilize uma calculadora nutricional considerando os ingredientes específicos. A porcentagem diária recomendada é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.