Foto deliciosa de Alheira Assada ou Frita pronta para servir - Carnes & Frango
MA

Maria Helena Batista da Castilho

@mariacastilho

Nesta receita:

  • Ingredientes
  • Modo de Preparo
  • Info Nutricional
  • Avaliações

Alheira Assada ou Frita

11 de junho de 2024
Refeições
Carnes & Frango

Deliciosa alheira, receita tradicional portuguesa, que pode ser preparada assada, frita ou cozida. Uma opção saborosa e versátil para um jantar especial ou um almoço casual.

10 minutos
Serve 2 pessoas
Sem lactose
Contém: glúten

Ingredientes

2porções
Valores estimados
1206
kcal total
42.4g
proteína
22.5g
carboidrato
105.5g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    **Método 1: Assada**

  2. 2

    1. Pré-aqueça o forno a temperatura alta (200°C).

  3. 3

    2. Faça vários furos na pele da alheira com um garfo.

  4. 4

    3. Coloque a alheira em uma assadeira pequena e asse por 15 minutos de cada lado, ou até dourar e ficar crocante.

  5. 5

    **Método 2: Frita**

  6. 6

    1. Aqueça o óleo em uma panela média em fogo médio.

  7. 7

    2. Faça um corte na pele da alheira, do início ao fim, sem separar as partes.

  8. 8

    3. Polvilhe 1 colher de sopa de farinha de trigo na panela quente.

  9. 9

    4. Coloque a alheira na panela e tampe. Frite por 10 minutos.

  10. 10

    5. Abaixe o fogo, vire a alheira com uma espátula, adicione mais 1 colher de sopa de farinha e tampe novamente.

  11. 11

    6. Frite por mais 10 minutos, ou até a alheira dourar e formar uma casquinha crocante.

  12. 12

    7. Retire a alheira da panela e escorra o excesso de óleo em papel toalha.

  13. 13

    **Método 3: Cozida**

  14. 14

    1. Em uma panela grande, coloque água suficiente para cobrir o fundo (cerca de 1 dedo de altura).

  15. 15

    2. Leve a água para ferver.

  16. 16

    3. Coloque a alheira na água fervente e cozinhe por 10 minutos de cada lado, ou até ficar macia.

  17. 17

    4. Retire a alheira da panela, retire a pele e sirva.

Avaliações

Informações Nutricionais

  1. Home
  2. ›Refeições
  3. ›Carnes & Frango
  4. ›Alheira Assada ou Frita

Receitas Relacionadas

  • Pâté Chinois

    30 minutosServe 6 pessoas
  • Mil-Folhas de Peru Defumado

    30 minutosServe 6 pessoas
  • Almôndegas ao Molho de Tomate

    25 minutosServe 6 pessoas
  • Frango com batata

    1 horaServe 4 pessoas
  • Costela de Vaca na Panela de Pressão

    15 minutosServe 4 pessoas
  • Lagarto ao Molho Bourguignon

    20 minutosServe 6 pessoas
  • Salpicão Luxuoso

    40 minutosServe 6 pessoas
  • Costela de Boi na Panela de Pressão: Receita sem Água

    15 minutosServe 6 a 8 pessoas
  • Calorias:

    500kcal (2092kJ)

    25%
  • Carboidratos:

    20g

    7%
  • Proteínas:

    30g

    60%
  • Gorduras:

    35g

    50%
  • Fibras:

    2g

    8%
  • Sódio:

    1200mg

    60%
  • Açúcares:

    2g

    2%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de alheira utilizada, bem como do método de preparo. Para informações mais precisas, consulte a embalagem do produto e utilize uma calculadora nutricional considerando os ingredientes específicos. A porcentagem diária recomendada é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.