Wrap de Ricota com Cenoura e Frutas Secas
Um wrap leve e saboroso, perfeito para um lanche da tarde ou uma refeição rápida. A combinação da ricota cremosa com a cenoura ralada e as frutas secas é irresistível! Ideal para um lanche saudável e nutritivo.
Vegetariano
Contém: leite, castanhasIngredientes
2porções
- 5 damascos
Valores estimados
654
kcal total
25.4g
proteína
100g
carboidrato
19g
gordura
Modo de Preparo
- 1
Hidrate as uvas passas e os damascos em água morna por 20 minutos.
- 2
Após hidratar, escorra as frutas secas e reserve.
- 3
Rale a cenoura finamente e reserve.
- 4
Em um recipiente, amasse a ricota com um garfo até obter uma consistência cremosa.
- 5
Misture a ricota com a cenoura ralada, as uvas passas, os damascos picados e as nozes.
- 6
Distribua o recheio uniformemente sobre as folhas de pão.
- 7
Enrole firmemente os wraps.
- 8
Corte cada wrap ao meio e sirva imediatamente.
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Informações Nutricionais
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