Foto deliciosa de Picles de Legumes Mistos pronta para servir - Snacks Naturais
MA

Maria Fernanda Santos do Duarte

@maria_16

Nesta receita:

  • Ingredientes
  • Modo de Preparo
  • Info Nutricional
  • Avaliações

Picles de Legumes Mistos

4 de setembro de 2025•Atualizada
Lanches e Snacks
Snacks Naturais

Picles coloridos e crocantes, feitos com legumes frescos e vinagre de maçã. Uma receita simples e deliciosa para acompanhar seus pratos favoritos. Perfeitos para lanches e aperitivos.

30 minutos
Serve 4-6 pessoas
Vegano
Sem glúten
Sem lactose

Ingredientes

4porções
  • 10 azeitona pretas
  • vinagre de maçã para cobrir os legumes (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
Valores estimados
171
kcal total
8.6g
proteína
33.4g
carboidrato
3.1g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Lave e prepare os legumes: corte a cenoura em rodelas finas; a abobrinha e o pepino em cubos pequenos, sem sementes e com casca; o pimentão em tiras; a couve-flor em floretes; as azeitonas podem ser usadas inteiras; e a cebola em rodelas finas.

  2. 2

    Esterilize os vidros e as tampas que serão utilizados para armazenar os picles. Ferva água em uma panela e mergulhe os vidros e tampas por, pelo menos, 10 minutos.

  3. 3

    Em um vidro esterilizado, arrume os legumes, alternando as cores para um visual mais atraente.

  4. 4

    Prepare o chá de temperos: em uma panela pequena, ferva 1 xícara (chá) de água com as sementes de erva-doce e a pimenta-do-reino branca. Deixe esfriar completamente.

  5. 5

    Adicione o chá frio aos vidros com os legumes, cobrindo aproximadamente 1/4 da capacidade do vidro. Complete o restante do vidro com vinagre de maçã.

  6. 6

    Feche bem os vidros, certificando-se de que estejam bem vedados.

  7. 7

    Deixe os picles em temperatura ambiente, fora da geladeira, por 7 dias para a fermentação e cura.

  8. 8

    Após 7 dias, guarde os picles na geladeira. Eles estarão prontos para consumo após esse período de cura.

Avaliações

Informações Nutricionais

  1. Home
  2. ›Lanches e Snacks
  3. ›Snacks Naturais
  4. ›Picles de Legumes Mistos

Receitas Relacionadas

  • Sanduíche Natural de Atum e Cream Cheese Integral

    15 minutosServe 2 pessoas
  • Farofa Crocante de Soja

    10 minutosServe 4 pessoas
  • Sanduíche Natural de Cenoura e Alface

    10 minutosServe 2 pessoas
  • Iogurte Vegano de Coco Cremoso

    15 minutosServe 4 pessoas
  • Smoothie Cremoso de Frutas Vermelhas

    5 minutosServe 2 pessoas
  • Paçoca Tradicional Caseira

    10 minutosServe 4 pessoas
  • Salada Tropical Refrescante

    30 minutosServe 6 pessoas
  • Sanduíche Natural de Floripa

    15 minutosServe 2 pessoas
  • Calorias:

    100kcal (418kJ)

    5%
  • Carboidratos:

    20g

    7%
  • Proteínas:

    2g

    4%
  • Gorduras:

    2g

    3%
  • Fibras:

    4g

    16%
  • Sódio:

    500mg

    22%
  • Açúcares:

    5g

    6%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo do tamanho e tipo dos legumes utilizados, da marca do vinagre e da quantidade de pimenta-do-reino adicionada. Para valores mais precisos, seria necessário uma análise nutricional completa de uma amostra da receita finalizada. Os percentuais são aproximados e baseados em uma ingestão diária recomendada de 2000kcal.