Foto deliciosa de Salada Tropical Refrescante pronta para servir - Snacks Naturais
Lívia Pinheiro SalesLÍ

Lívia Pinheiro Sales

@livia1979

Nesta receita:

  • Ingredientes
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Salada Tropical Refrescante

7 de dezembro de 2025
Lanches e Snacks
Snacks Naturais

Uma explosão de sabores tropicais! Frutas frescas e suculentas, combinadas para um refresco perfeito. Ideal para um almoço leve ou sobremesa deliciosa. Um toque de limão garante frescor duradouro.

30 minutos
Serve 6 pessoas
Vegetariano
Sem glúten
Sem lactose

Ingredientes

6porções
  • 1/3 melão
  • 3 kiwis
  • 1 pera
  • 1 cacho de uva
  • 0.5 bandeja de morango
Valores estimados
294
kcal total
4.9g
proteína
70g
carboidrato
2.4g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Escolha frutas maduras, porém firmes ao toque, para facilitar o corte.

  2. 2

    Lave bem as mãos e, em seguida, lave cada fruta individualmente.

  3. 3

    Descasque as frutas que preferir (manga, abacaxi, mamão, pêra, maçã e laranja).

  4. 4

    Retire os caroços das frutas (exceto kiwi e maracujá).

  5. 5

    Corte todas as frutas em pedaços de tamanho médio.

  6. 6

    Misture as frutas em uma travessa de vidro.

  7. 7

    Regue com algumas gotas de limão para evitar o escurecimento da maçã e da pêra.

  8. 8

    Esprema o suco de uma laranja, coe para remover sementes e polpa, e adicione à salada.

  9. 9

    Leve à geladeira por 3 horas para gelar.

  10. 10

    Sirva acompanhada de creme de leite, Neston, mel, iogurte ou sorvete, a gosto.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    650kcal (2718kJ)

    33%

  • Carboidratos:

    140g

    47%

  • Proteínas:

    8g

    6%

  • Gorduras:

    2g

    3%

  • Fibras:

    10g

    40%

  • Sódio:

    2mg

    0%

  • Açúcares:

    100g

    111%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo do tamanho e tipo das frutas utilizadas. A porcentagem de valores diários (%VD) é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias e pode variar de acordo com as necessidades individuais. A inclusão de acompanhamentos como creme de leite, Neston, mel, iogurte ou sorvete alterará significativamente o valor nutricional final. Para informações mais precisas, é necessário realizar uma análise nutricional detalhada considerando os ingredientes específicos e suas quantidades exatas.