Sanduíche Natural de Atum e Cream Cheese Integral
Um sanduíche leve e saboroso, perfeito para um lanche rápido e nutritivo. O atum, combinado com cream cheese e ingredientes frescos, resulta em um sabor irresistível. Ideal para quem busca praticidade sem abrir mão do paladar.
Contém: leite, peixe
Ingredientes
2porções
- sal (a gosto)
- pimenta-do-reino (a gosto)
- ketchup (a gosto)
Valores estimados
806
kcal total
59.3g
proteína
63.1g
carboidrato
34.1g
gordura
Modo de Preparo
- 1
Em uma tigela, misture o cream cheese light com o atum bem escorrido.
- 2
Adicione a cebola picada, o molho inglês, o sal e a pimenta-do-reino branca a gosto.
- 3
Misture bem até obter um creme homogêneo.
- 4
Espalhe generosamente o creme de atum em duas fatias de pão integral.
- 5
Sobre o creme, coloque uma folha de alface e uma fatia de tomate em cada fatia de pão.
- 6
Cubra com as fatias restantes de pão.
- 7
Corte cada sanduíche ao meio na diagonal.
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