Foto deliciosa de Sanduíche Natural de Cenoura e Alface pronta para servir - Snacks Naturais
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Sabrina Silva

@sabrinaib

Nesta receita:

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Sanduíche Natural de Cenoura e Alface

1 de dezembro de 2025
Lanches e Snacks
Snacks Naturais

Um sanduíche leve e saboroso, perfeito para um lanche rápido e saudável. Combinação refrescante de alface, cenoura e um toque de maionese light. Ideal para quem busca praticidade e sabor.

10 minutos
Serve 2 pessoas
Vegano
Sem lactose

Ingredientes

2porções
  • 1 pé (picado) de alface
  • sal (a gosto)
Valores estimados
564
kcal total
18.5g
proteína
100g
carboidrato
14g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma tigela, misture o alface picado, a cenoura ralada, o milho (se usar) e o sal.

  2. 2

    Adicione a maionese light aos poucos, misturando delicadamente até obter um creme homogêneo e úmido.

  3. 3

    Distribua a mistura de alface e cenoura sobre as fatias de pão integral.

  4. 4

    Cubra com as outras fatias de pão e sirva em seguida.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    250kcal (1046kJ)

    12%

  • Carboidratos:

    35g

    11%

  • Proteínas:

    5g

    6%

  • Gorduras:

    7g

    10%

  • Fibras:

    4g

    16%

  • Sódio:

    300mg

    12%

  • Açúcares:

    3g

    3%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para valores precisos, é necessário realizar uma análise nutricional detalhada considerando as marcas específicas dos ingredientes usados. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000 kcal.