Foto deliciosa de Smoothie Cremoso de Frutas Vermelhas pronta para servir - Snacks Naturais
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Ana Júlia Lopes

@ana1681

Nesta receita:

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Smoothie Cremoso de Frutas Vermelhas

10 de dezembro de 2025
Lanches e Snacks
Snacks Naturais

Um smoothie refrescante e cremoso, perfeito para um lanche da tarde ou para começar o dia com energia. Combinação deliciosa de frutas vermelhas, iogurte e um toque de doçura. Ideal para os dias quentes!

5 minutos
Serve 2 pessoas
Vegetariano
Sem glúten
Contém: leite

Ingredientes

2porções
Valores estimados
864
kcal total
26.3g
proteína
148.1g
carboidrato
20.7g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Adicione todos os ingredientes no liquidificador.

  2. 2

    Bata em velocidade alta até obter uma mistura homogênea e cremosa.

  3. 3

    Caso deseje um smoothie mais doce, adicione açúcar a gosto.

  4. 4

    Sirva imediatamente em copos altos e gelados. Decore com morangos frescos, se desejar.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    450kcal (1883kJ)

    22%

  • Carboidratos:

    70g

    23%

  • Proteínas:

    10g

    10%

  • Gorduras:

    18g

    26%

  • Fibras:

    4g

    16%

  • Sódio:

    100mg

    4%

  • Açúcares:

    45g

    50%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos específicos de ingredientes utilizados. Para obter informações nutricionais precisas, é necessário realizar uma análise nutricional completa considerando os valores nutricionais de cada ingrediente utilizado na receita. A porcentagem diária recomendada é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.