Foto deliciosa de Wrap de Berinjela e Hummus pronta para servir - Snacks Naturais

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Wrap de Berinjela e Hummus

3 de maio de 2025•Atualizada
Lanches e Snacks
Snacks Naturais

Wrap de Berinjela e Hummus: receita da família, uma delícia que aquece o coração e a alma com o sabor único da berinjela grelhada e o toque cremoso do hummus. Fica uma maravilha!

30 minutos
Serve 4 pessoas
Vegano
Sem lactose
Contém: glúten

Ingredientes

4porções
  • sal (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
  • crespa (a gosto)
Valores estimados
2013
kcal total
71.4g
proteína
289.6g
carboidrato
65.5g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Preaqueça uma grelha em fogo médio.

  2. 2

    Corte a berinjela em fatias finas e tempere com azeite, sal e pimenta-do-reino.

  3. 3

    Grelhe as fatias de berinjela por cerca de 3-4 minutos de cada lado, até ficarem macias e douradas.

  4. 4

    Em uma superfície limpa, coloque uma tortilha de trigo e espalhe uma camada generosa de hummus.

  5. 5

    Adicione as fatias de berinjela grelhada, os tomates picados, as fatias de pepino e as folhas de crespa.

  6. 6

    Enrole a tortilha, formando um wrap, e corte ao meio antes de servir.

  7. 7

    Repita o processo com as demais tortilhas e sirva imediatamente.

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Informações Nutricionais

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    15 minutosServe 2 pessoas
  • Calorias:

    320kcal (1342kJ)

    16%
  • Carboidratos:

    40g

    13%
  • Proteínas:

    10g

    20%
  • Gorduras:

    15g

    23%
  • Fibras:

    7g

    28%
  • Sódio:

    350mg

    15%
  • Açúcares:

    4g

    4%