Foto deliciosa de Vitamina de Mamão com Aveia pronta para servir - Aveia
Ana Carolina da Cunha SoaresAN

Ana Carolina da Cunha Soares

@ana_6

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Vitamina de Mamão com Aveia

21 de setembro de 2025•Atualizada
Café da Manhã
Aveia

Uma vitamina cremosa e nutritiva, perfeita para começar o dia com energia! Combinação deliciosa de mamão, banana e aveia, ideal para um café da manhã rápido e saboroso.

5 minutos
Serve 1 pessoa
Vegetariano
Sem glúten
Contém: leite

Ingredientes

1porção
  • biscoitos de maisena ou maria 4 biscoitos de maizena ou 2 biscoitos champanhe (a gosto)
Valores estimados
530
kcal total
14.5g
proteína
94.8g
carboidrato
11.4g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Lave bem o mamão e a banana.

  2. 2

    Descasque o mamão e a banana e corte em pedaços.

  3. 3

    Coloque o leite gelado no liquidificador.

  4. 4

    Adicione a banana e o mamão.

  5. 5

    Acrescente a aveia em flocos.

  6. 6

    Incorpore os biscoitos.

  7. 7

    Adicione o açúcar.

  8. 8

    Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea e cremosa.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    380kcal (1590kJ)

    19%

  • Carboidratos:

    75g

    25%

  • Proteínas:

    8g

    6%

  • Gorduras:

    7g

    10%

  • Fibras:

    6g

    24%

  • Sódio:

    150mg

    6%

  • Açúcares:

    25g

    28%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para valores precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com a composição nutricional específica de cada ingrediente usado. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000 kcal.