Foto deliciosa de Mingau de Aveia com Banana e Leite pronta para servir - Aveia
Andre NevesAN

Andre Neves

@andreand

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Mingau de Aveia com Banana e Leite

29 de maio de 2025
Café da Manhã
Aveia

Mingau de aveia com banana: a doçura perfeita da banana madura combinada à textura ideal da aveia, criando um mingau cremoso que derrete na boca. Um segredo especial para começar o dia com o sabor irresistível de uma sobremesa leve e saudável.

15 minutos
Serve 2 pessoas
Vegetariano
Sem glúten
Contém: leite

Ingredientes

2porções
  • 0.5 colher de chá (em pó) de canela em pó
  • 1 pitada de sal
Valores estimados
1428
kcal total
48.3g
proteína
231.5g
carboidrato
33.7g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma panela, misture a aveia, o leite, o açúcar e a pitada de sal.

  2. 2

    Leve ao fogo médio e cozinhe, mexendo sempre, até a mistura começar a ferver.

  3. 3

    Assim que ferver, reduza o fogo e continue mexendo até o mingau atingir a consistência desejada.

  4. 4

    Enquanto isso, corte a banana em rodelas.

  5. 5

    Desligue o fogo, adicione a canela e as rodelas de banana ao mingau, misturando delicadamente.

  6. 6

    Sirva quente e aproveite seu mingau de aveia com banana!

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Informações Nutricionais

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    10 minutosServe 2 pessoas
  • Calorias:

    320kcal (1342kJ)

    16%
  • Carboidratos:

    60g

    20%
  • Proteínas:

    10g

    20%
  • Gorduras:

    6g

    9%
  • Fibras:

    8g

    32%
  • Sódio:

    150mg

    7%
  • Açúcares:

    12g

    13%