Foto deliciosa de Vegetais Assados Glaceados com Balsâmico pronta para servir - Almoço & Jantar

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Vegetais Assados Glaceados com Balsâmico

28 de abril de 2025•Atualizada
Refeições
Almoço & Jantar

Vegetais assados glaceados com balsâmico: super saudável e cheio de energia! Nutritivo e gostoso, perfeito para um pós-treino revigorante.

45 minutos
4
Vegetariano
Sem glúten
Sem lactose

Ingredientes

4porções
  • 1 colher de chá de sal
Valores estimados
720
kcal total
20.1g
proteína
92.4g
carboidrato
33.2g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Pré-aqueça o forno a 220°C.

  2. 2

    Em uma tigela grande, misture as cenouras, couve-de-bruxelas, pimentão vermelho e cebola roxa.

  3. 3

    Regue os vegetais com azeite de oliva, sal e pimenta-do-reino; misture para cobrir uniformemente.

  4. 4

    Espalhe os vegetais em uma única camada em uma assadeira.

  5. 5

    Asse no forno pré-aquecido por 25-30 minutos, mexendo na metade do tempo, até que os vegetais estejam macios e ligeiramente caramelizados.

  6. 6

    Enquanto isso, em uma panela pequena em fogo médio, misture o vinagre balsâmico e o mel.

  7. 7

    Deixe ferver e cozinhe até que a mistura reduza pela metade e engrosse ligeiramente, cerca de 5-7 minutos.

  8. 8

    Retire os vegetais do forno e regue com a redução de balsâmico.

  9. 9

    Polvilhe com tomilho fresco antes de servir.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    160kcal (669kJ)

    8%
  • Carboidratos:

    26g

    9%
  • Proteínas:

    3g

    6%
  • Gorduras:

    7g

    11%
  • Fibras:

    6g

    24%
  • Sódio:

    600mg

    26%
  • Açúcares:

    13g

    26%