Uma deliciosa e colorida tortilla de legumes, perfeita para um almoço leve e saboroso. Receita prática e fácil, ideal para o dia a dia. Cheia de sabor e nutrientes, agrada a todos!
Em uma tigela, bata os ovos com um garfo. Adicione a farinha de rosca, o creme de leite, o leite, a pimenta-do-reino e misture bem.
Incorpore o fermento em pó delicadamente, misturando apenas até incorporar.
Em uma frigideira média, aqueça o azeite em fogo médio. Refogue a cebola até dourar levemente.
Adicione os legumes picados (cenoura, vagem, abobrinha, tomate e pimentões) e refogue por cerca de 3 minutos, até que fiquem levemente macios.
Tempere com as ervas frescas a gosto.
Despeje a mistura de ovos sobre os legumes refogados, espalhando uniformemente.
Cozinhe por aproximadamente 5 minutos, ou até que a base esteja firme e dourada.
Com o auxílio de um prato ou outra frigideira do mesmo tamanho, vire a tortilla cuidadosamente para fritar o outro lado.
Cozinhe por mais 5 minutos, ou até que esteja completamente cozida e dourada.
Sirva quente.
250kcal (1046kJ)
12%15g
5%18g
36%12g
17%4g
16%150mg
6%2g
2%Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos específicos de ingredientes utilizados. Para informações mais precisas, recomenda-se o uso de um software de cálculo nutricional com a composição nutricional detalhada de cada ingrediente. Os percentuais são aproximações baseadas em uma dieta de 2000kcal.