Foto deliciosa de Camarões na Manteiga com Brócolis pronta para servir - Outras Receitas
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João Guilherme Martins Godoy

@joao.godoy

Nesta receita:

  • Ingredientes
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Camarões na Manteiga com Brócolis

9 de agosto de 2025•Atualizada
Rápidas e Fáceis
Outras Receitas

Deliciosos camarões salteados na manteiga, com um toque de alho e brócolis al dente. Uma receita rápida, fácil e saborosa para um jantar especial.

15 minutos
Serve 2 pessoas
Sem glúten
Contém: crustáceos, leite

Ingredientes

2porções
  • sal (a gosto)
  • sal (a gosto)
Valores estimados
5066
kcal total
507.4g
proteína
91.4g
carboidrato
288.6g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Cozinhe o brócolis: lave bem o brócolis e cozinhe em água fervente com sal até ficar al dente (aproximadamente 5 minutos). Escorra, passe por água fria e reserve.

  2. 2

    Prepare os camarões: limpe os camarões, removendo as cabeças e as cascas. Lave-os novamente, seque com papel toalha e reserve.

  3. 3

    Refogue o alho desidratado: em uma frigideira, aqueça 5 colheres de sopa de azeite com o alho desidratado. Refogue por 2 minutos em fogo baixo, mexendo sempre, até ficar perfumado.

  4. 4

    Tempere o brócolis: retire o alho do azeite e regue o brócolis reservado com o azeite aromatizado.

  5. 5

    Salteie os camarões: na mesma frigideira, adicione a manteiga e o azeite restante. Em fogo médio, adicione os camarões, sem sobrepor, e frite por aproximadamente 1 minuto de cada lado, mexendo delicadamente.

  6. 6

    Adicione o alho fresco: adicione o alho em lâminas e cozinhe por mais 6 minutos, ou até os camarões ficarem rosados e cozidos por dentro.

  7. 7

    Tempere e sirva: tempere com sal a gosto. Sirva os camarões imediatamente sobre o brócolis temperado.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    10 minutosServe 2 pessoas
  • Calorias:

    450kcal (1883kJ)

    23%
  • Carboidratos:

    15g

    5%
  • Proteínas:

    35g

    70%
  • Gorduras:

    28g

    40%
  • Fibras:

    5g

    20%
  • Sódio:

    300mg

    12%
  • Açúcares:

    2g

    2%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente específico utilizado na receita. A porcentagem diária de referência (%VD) é baseada em uma dieta de 2000 kcal.