Foto deliciosa de Smoothie de Banana e Aveia pronta para servir - Aveia

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Smoothie de Banana e Aveia

4 de maio de 2025•Atualizada
Café da Manhã
Aveia

Comece o dia com energia! Este smoothie de banana e aveia é super saudável, nutritivo e gostoso, a combinação perfeita para um café da manhã cheio de energia.

10 minutos
Serve 2 pessoas
Vegetariano
Sem glúten
Contém: leite

Ingredientes

2porções
  • 0.5 colher de chá de canela em pó
  • 0.5 xícara de chá de gelo
Valores estimados
811
kcal total
25.8g
proteína
141.3g
carboidrato
17g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Descasque as bananas e corte-as em rodelas.

  2. 2

    No liquidificador, adicione as bananas, a aveia, o leite, o mel e a canela.

  3. 3

    Bata tudo até obter uma mistura homogênea.

  4. 4

    Adicione o gelo e bata novamente até que tudo esteja bem misturado e cremoso.

  5. 5

    Sirva imediatamente em copos e aproveite!

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    250kcal (1046kJ)

    12%

  • Carboidratos:

    50g

    17%

  • Proteínas:

    8g

    16%

  • Gorduras:

    4g

    6%

  • Fibras:

    5g

    20%

  • Sódio:

    100mg

    4%

  • Açúcares:

    20g

    N/A