Foto deliciosa de Salada Primavera Refrescante pronta para servir - Saladas
PR

Priscila Campos

@pc439

Nesta receita:

  • Ingredientes
  • Modo de Preparo
  • Info Nutricional
  • Avaliações

Salada Primavera Refrescante

7 de maio de 2026
Refeições
Saladas

Uma salada leve e colorida, perfeita para um almoço ou jantar fresco e saboroso. Combinação deliciosa de alfaces, tomates, morangos, manga e kani kama. Ideal para dias quentes!

15 minutos
Serve 4 pessoas
Sem glúten
Sem lactose

Ingredientes

4porções
  • 200 gramas (desfiado) de kani-kama
Valores estimados
239
kcal total
8.9g
proteína
54.2g
carboidrato
1.9g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Lave bem as alfaces e rasgue as folhas em pedaços médios.

  2. 2

    Corte os tomates em cubos médios.

  3. 3

    Corte a manga em cubos do mesmo tamanho dos tomates.

  4. 4

    Fatie os pepinos japoneses em rodelas finas.

  5. 5

    Desfie o kani kama.

  6. 6

    Em uma saladeira grande, misture delicadamente as alfaces, os tomates, os morangos, a manga, os pepinos japoneses e o kani kama.

  7. 7

    Sirva a salada com o molho de sua preferência.

Avaliações

Informações Nutricionais

  1. Home
  2. ›Refeições
  3. ›Saladas
  4. ›Salada Primavera Refrescante

Receitas Relacionadas

  • Salada Fresca de Feijão Frade

    20 minutosServe 4 pessoas

  • Salada Assada de Chuchu com Pimentões

    20 minutosServe 4 pessoas

  • Salada de Maionese para 100 Pessoas

    1 horaServe 100 pessoas

  • Legumes Grelhados com Molho de Vinagrete

    20 minutosServe 4 pessoas

  • Salada Tropical

    30 minutosServe 6 pessoas

  • Salada de Guariroba

    20 minutosServe 4 pessoas

  • Salada de Frango com Uvas e Especiarias

    25 minutosServe 2 pessoas

  • Salada Tropical de Peru Defumado com Manga

    15 minutosServe 2 pessoas

  • Calorias:

    250kcal (1046kJ)

    12%

  • Carboidratos:

    35g

    11%

  • Proteínas:

    10g

    10%

  • Gorduras:

    5g

    7%

  • Fibras:

    4g

    16%

  • Sódio:

    300mg

    12%

  • Açúcares:

    15g

    17%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos específicos de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos usados. A porcentagem diária de referência é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.