Foto deliciosa de Salada de Pepino Japonês com Atum pronta para servir - Saladas

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Salada de Pepino Japonês com Atum

4 de maio de 2025•Atualizada
Refeições
Saladas

Salada de Pepino Japonês com Atum: técnica perfeita de preparo, resultando em sabor excepcional. A combinação de ingredientes selecionados garante qualidade superior e uma experiência gastronômica impecável.

20 minutos
Serve 4 pessoas
Sem glúten
Sem lactose
Contém: peixe, gergelim

Ingredientes

4porções
  • 2 colheres de sopa de vinagre de arroz
  • sal (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
Valores estimados
455
kcal total
43.6g
proteína
8.2g
carboidrato
28g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Lave bem os pepinos e corte-os em fatias finas. Reserve.

  2. 2

    Escorra o atum e desfie-o com um garfo.

  3. 3

    Corte a cebola roxa em rodelas bem finas.

  4. 4

    Em uma tigela, misture os pepinos, o atum, a cebola e a salsinha.

  5. 5

    Em outra tigela, prepare o molho com o vinagre de arroz, o óleo de gergelim, o sal e a pimenta-do-reino.

  6. 6

    Despeje o molho sobre a salada e mexa delicadamente para incorporar todos os ingredientes.

  7. 7

    Deixe a salada descansar na geladeira por cerca de 10 minutos antes de servir para realçar os sabores.

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Informações Nutricionais

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    15 minutosServe 2 pessoas
  • Calorias:

    150kcal (628kJ)

    8%
  • Carboidratos:

    8g

    3%
  • Proteínas:

    20g

    40%
  • Gorduras:

    6g

    9%
  • Fibras:

    2g

    8%
  • Sódio:

    300mg

    13%
  • Açúcares:

    2g

    2%