Foto deliciosa de Salada de Pepino com Atum pronta para servir - Saladas

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Salada de Pepino com Atum

3 de maio de 2025•Atualizada
Refeições
Saladas

Salada de Pepino com Atum: sabor autêntico da nossa terra, frescura que refresca o seu dia. Receita tradicional, perfeita para um almoço leve e saboroso.

20 minutos
Serve 4 pessoas
Sem glúten
Sem lactose
Contém: peixe

Ingredientes

4porções
  • sal (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
Valores estimados
1055
kcal total
86.5g
proteína
20.1g
carboidrato
71.1g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Comece lavando bem os pepinos e cortando-os em rodelas finas.

  2. 2

    Em uma tigela, escorra o atum e desfie com um garfo.

  3. 3

    Pique a cebola roxa e o tomate em cubos pequenos.

  4. 4

    Em uma tigela grande, misture o pepino, o atum, a cebola e o tomate.

  5. 5

    Regue com o azeite de oliva e o suco de limão.

  6. 6

    Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.

  7. 7

    Finalize com a salsinha picada e misture tudo delicadamente.

  8. 8

    Sirva imediatamente ou leve à geladeira por alguns minutos antes de servir.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    15 minutosServe 2 pessoas
  • Calorias:

    200kcal (837kJ)

    10%
  • Carboidratos:

    10g

    3%
  • Proteínas:

    30g

    60%
  • Gorduras:

    10g

    15%
  • Fibras:

    3g

    12%
  • Sódio:

    300mg

    13%
  • Açúcares:

    4g

    4%