Foto deliciosa de Salada de Milho e Ervilha Fresca pronta para servir - Outras Receitas

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Salada de Milho e Ervilha Fresca

15 de junho de 2025•Atualizada
Rápidas e Fáceis
Outras Receitas

Uma salada leve e refrescante, perfeita para um almoço rápido ou acompanhamento de pratos principais. Combinação deliciosa de milho, ervilha e pepino, temperada com maionese. Fácil e prática de preparar!

15 minutos
Serve 2 pessoas
Vegano
Sem glúten
Sem lactose

Ingredientes

2porções
  • sal (a gosto)
Valores estimados
459
kcal total
18.7g
proteína
73g
carboidrato
12.1g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Escorra bem o milho e a ervilha.

  2. 2

    Em uma tigela, misture o milho, a ervilha, o tomate picado, o pepino ralado e o pepino picado.

  3. 3

    Adicione a maionese e tempere com sal a gosto.

  4. 4

    Misture delicadamente até todos os ingredientes estarem bem incorporados.

  5. 5

    Sirva imediatamente ou leve à geladeira por alguns minutos antes de servir.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    280kcal (1172kJ)

    14%

  • Carboidratos:

    35g

    12%

  • Proteínas:

    4g

    8%

  • Gorduras:

    12g

    17%

  • Fibras:

    4g

    16%

  • Sódio:

    300mg

    12%

  • Açúcares:

    8g

    9%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário analisar as informações nutricionais de cada ingrediente específico utilizado na receita. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.