Foto deliciosa de Salada de Grão-de-Bico com Atum pronta para servir - Saladas

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Salada de Grão-de-Bico com Atum

3 de junho de 2025•Atualizada
Refeições
Saladas

Salada de Grão-de-Bico com Atum: técnica perfeita de preparo para um sabor excepcional. A combinação equilibrada de ingredientes selecionados garante uma textura impecável e resultado superior.

30 minutos
Serve 4 pessoas
Sem glúten
Sem lactose
Contém: peixe

Ingredientes

4porções
  • sal (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
Valores estimados
2430
kcal total
130.7g
proteína
303.5g
carboidrato
84.1g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma tigela grande, misture o grão-de-bico cozido e o atum escorrido.

  2. 2

    Adicione o tomate picado, a cebola roxa e a salsinha à mistura.

  3. 3

    Regue com o azeite de oliva e o suco de limão.

  4. 4

    Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.

  5. 5

    Misture bem todos os ingredientes e sirva fresca.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    300kcal (1255kJ)

    15% do valor diário

  • Carboidratos:

    30g

    10% do valor diário

  • Proteínas:

    22g

    44% do valor diário

  • Gorduras:

    15g

    27% do valor diário

  • Fibras:

    8g

    32% do valor diário

  • Sódio:

    450mg

    19% do valor diário

  • Açúcares:

    4g

    8% do valor diário