Foto deliciosa de Salada de Frutas com Mel e Gengibre pronta para servir - Snacks Naturais

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Salada de Frutas com Mel e Gengibre

2 de junho de 2025•Atualizada
Lanches e Snacks
Snacks Naturais

Salada de Frutas com Mel e Gengibre: Super saudável e cheia de energia! Nutritivo e gostoso, perfeito para um pós-treino revigorante.

20 minutos
Serve 6 pessoas
Vegetariano
Sem glúten
Sem lactose

Ingredientes

6porções
  • hortelã (a gosto)
Valores estimados
761
kcal total
9.1g
proteína
190.3g
carboidrato
1.8g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma tigela grande, misture todas as frutas picadas: maçã, banana, laranja, mamão, uva, abacaxi e morango.

  2. 2

    Em uma tigela pequena, misture o mel, o gengibre ralado e o suco de limão até formar um molho homogêneo.

  3. 3

    Despeje o molho sobre as frutas e misture delicadamente para que todas fiquem bem cobertas.

  4. 4

    Adicione as folhas de hortelã e misture novamente.

  5. 5

    Leve à geladeira por pelo menos 10 minutos antes de servir para realçar os sabores.

  6. 6

    Sirva a salada de frutas fresca, decorada com mais folhas de hortelã, se desejar.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    180kcal (753kJ)

    9%
  • Carboidratos:

    45g

    15%
  • Proteínas:

    2g

    4%
  • Gorduras:

    0.5g

    1%
  • Fibras:

    5g

    20%
  • Sódio:

    5mg

    0%
  • Açúcares:

    36g

    72%