Foto deliciosa de Salada de bifum pronta para servir - Outras Receitas
VI

Vitor Hugo Cunha de Queiroz

@vitor_87

Nesta receita:

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Salada de bifum

9 de abril de 2026
Rápidas e Fáceis
Outras Receitas

Salada de Bifum: frescor vibrante e 100% vegetal, perfeita para um almoço leve e sustentável. Ingredientes naturais combinados em uma explosão de sabor asiático.

30 minutos
Serve 4 pessoas
Vegano
Sem glúten
Sem lactose
Contém: soja

Ingredientes

4porções
  • sal (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
Valores estimados
1460
kcal total
57.4g
proteína
220.3g
carboidrato
39.7g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Cozinhe o bifum em água fervente por aproximadamente 3 minutos ou até ficar macio. Escorra e reserve.

  2. 2

    Em uma tigela grande, misture a cenoura, o pepino, o pimentão, a cebola e o coentro.

  3. 3

    Adicione o bifum cozido à tigela com os vegetais.

  4. 4

    Em uma tigela separada, misture o molho de soja, o suco de limão, o azeite, o sal e a pimenta-do-reino.

  5. 5

    Despeje o molho sobre a salada e misture bem para incorporar todos os ingredientes.

  6. 6

    Sirva a salada de bifum imediatamente ou leve à geladeira por 30 minutos antes de servir para intensificar os sabores.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    200kcal (837kJ)

    10%
  • Carboidratos:

    34g

    11%
  • Proteínas:

    6g

    12%
  • Gorduras:

    7g

    11%
  • Fibras:

    4g

    16%
  • Sódio:

    600mg

    26%
  • Açúcares:

    3g

    3%